Poznáš ten vnútorný hlas, ktorý ti tesne pred dôležitým krokom povie, že na to nemáš, že to pokašleš, alebo že si to radšej ešte raz overíš? Sabotéri sú presne toto: vnútorné mentálne vzorce, ktoré sa tvária ako ochrana alebo motivácia, no v skutočnosti ťa brzdia.

Čo sú sabotéri

Sabotéri sú návykové myšlienkové vzorce, ktoré sa spúšťajú v stresových alebo náročných situáciách a vyvolávajú negatívne emócie: úzkosť, hanbu, vinu alebo frustráciu. Vznikli väčšinou v detstve ako spôsob, ako sa vyrovnať s náročnými zážitkami, a v tom čase mali svoj zmysel. Problém nastáva vtedy, keď rovnaký vzorec pretrváva aj v dospelosti, kde už neochraňuje, ale skôr obmedzuje.

Odkiaľ pojem pochádza

Koncept sabotérov popularizoval kouč a autor Shirzad Chamine v knihe Positive Intelligence, kde ho postavil oproti opačnému pólu, ktorý nazýva Mudrc (Sage). Mudrc rieši výzvy cez zvedavosť, empatiu a jasnosť. Sabotér naopak cez obavu, kontrolu alebo potrebu zapáčiť sa. Chamine opisuje desať typov sabotérov, pričom jeden z nich, takzvaný Sudca, sa podľa neho v nejakej miere týka úplne každého. Ostatných deväť sa už líši človek od človeka. Niekto má bližšie k workoholickému Hyperdosahovačovi, iný k Potešovačovi, ktorý sa vlastné potreby naučil obetovať za súhlas druhých.

Ako sabotéri funguje v praxi

Sabotér sa málokedy predstaví ako nepriateľ. Väčšinou znie ako rozumný, opatrný alebo zodpovedný hlas. "Radšej si to ešte raz skontroluj." "Nehovor to, mohlo by to niekoho uraziť." "Musíš to dotiahnuť do dokonalosti, inak to nemá cenu." Práve preto je ťažké ho rozpoznať. Nepreživáš ho ako útok na seba, ale ako vlastný zdravý úsudok. Signálom, že ide o sabotéra, je to, čo po ňom zostane. Nie pokoj, ale napätie, vyčerpanie alebo pocit, že si opäť nestihol/-la niečo, na čom ti skutočne záležalo.

Súvisia sabotéri s tieňom talentu

Sabotéri a tieň talentu opisujú podobnú skúsenosť, no z odlišného uhla. Sabotéri sú univerzálne mentálne vzorce, ktoré má do istej miery každý človek, bez ohľadu na svoj talentový profil. Tieň talentu je oproti tomu vždy naviazaný na konkrétny, prirodzene silný talent, ktorý sa v nadmernej miere alebo bez vedomej kontroly obrátí proti tebe. Niekedy sa oba javy prekrývajú. Hyperdosahovač má blízko k tieňu Achiever®, dôraz na dokonalosť pripomína tieň talentov z realizačnej domény a potreba mať všetko pod kontrolou sa podobá tieňu Command®. Toto prepojenie je INMEE® interpretáciou, nie oficiálnym obsahom Gallup, Inc.

Ako sabotérov rozpoznať a stíšiť

Prvým krokom nie je sabotéra umlčať silou, ale všimnúť si ho v momente, keď sa ozve, a pomenovať ho ako hlas, nie ako fakt. Pomáha aj krátka pauza medzi impulzom a reakciou, napríklad jeden vedomý nádych predtým, než sa rozhodneš. Užitočná je aj všímavosť, ktorá ti umožní pozorovať vlastné myšlienky s odstupom, namiesto toho, aby si sa s nimi automaticky stotožnil/-a. Rovnako pomáha aj Personálna SWOT analýza, v ktorej si vieš pomenovať, ktoré situácie tvojich sabotérov najčastejšie spúšťajú.