Vedela dať všetko druhým: kolegyniam, kamarátkam, deťom. Len jedna otázka jej dlho unikala: čo vlastne potrebuje ona sama?
Meno klientky a niektoré okolnosti sú z dôvodu ochrany súkromia zmenené. Príbeh vychádza z reálnych koučovacích sedení.
Katka, samoživiteľka s dvoma deťmi, prišla na koučing s pocitom, že niečo v jej živote nesedí. Nevedela presne čo. Práca v korporáte ju živila, ale nevypĺňala. Za jej únavou stálo dlhodobé vyčerpanie z dávania: energia, ktorú dávala ostatným, sa k nej nevracala. Štyri sedenia s koučkou Domi jej nepriniesli hotové odpovede. Priniesli jej niečo cennejšie: prvýkrát videla čierne na bielom, prečo niektoré veci v jej živote kvitnú a prečo iné hynú.
Vyčerpanie z dávania
Katka je typ ženy, za ktorou ľudia chodia. Kolegyne, kamarátky, susedia: keď potrebujú niekoho vypočuť, niekoho kto poradí, niekoho kto pochopí. Ona tam vždy je. Vždy nájde čas. Vždy vie, čo ten druhý potrebuje. Presne takto vyzerá vyčerpanie z dávania zvonku: nikto by nepovedal, že niečo nie je v poriadku.
Sama sebe túto pozornosť venovala oveľa ťažšie.
Robila v korporáte. Tabuľky, maily, procesy. Príjem istý, podmienky slušné, odísť načas. A predsa večer za sebou nenachádzala nič, čo by ju nabíjalo. Nič, čo by ostalo. Len pocit, že deň odišiel a s ním aj ona.
Popri tom sa pokúšala učiť jogu. Individuálne hodiny pre kamarátku, a zrazu obe plakali. Kamarátka, lebo hodina bola výnimočná. Katka, lebo prvýkrát niekto ocenil niečo, do čoho dala všetko zo seba.
„Rozplakala som sa, lebo to niekto ocenil. A to by nikto inak nepovedal."
S tým prišla na koučing.
Prvé sedenie
Celý proces prebiehal podľa metodiky MOT™ a jej Teórie 3P: Pomenovať, Prijať, Pracovať. Vstupným podkladom bol dotazník Gallup CliftonStrengths® 34.
Domi si prešla profil ešte pred prvým sedením. Videla niečo, čo poznala dôverne: osem z desiatich talentov v oblasti vzťahov, vplyvu a komunikácie. Ženu, ktorá sa prirodzene napája na ľudí, cíti čo potrebujú, a dáva im to.
Na prvom sedení Domi pomenovala niečo, čo Katka celý život žila, no nikdy takto nepočula.
„Máš talenty, ktoré ťa ťahajú k ľuďom. Ale ak dlhodobo nemáš priestor ich využívať zmysluplne, začneš sa pýtať: načo tu vlastne som?"
Katka prikývla. Presne takto sa pýtala. Len si myslela, že je to jej chyba. Nebola.
Čo koučing odkrýval
Jedinečnosť, ktorá vidí každého zvlášť
Na prvom mieste Katkinho profilu sedí Individualization®, talent, ktorý vníma každého človeka ako jedinečného. Nie všeobecne, ale konkrétne: čo práve tento človek potrebuje, čo mu ide, čo ho brzdí. Práve preto jej ľudia hovoria veci, ktoré nepovedali nikomu inému. A práve preto tá jogová hodina trvala tri dni prípravy, a obe sa pri nej rozplakali.
Tieň tohto talentu je rovnako konkrétny. Keď príde na akciu plnú cudzích ľudí, Katka nevyhľadáva nové kontakty. Radšej ostane pri jednom človeku, s ktorým sa baví do hĺbky. Ostatní to niekedy čítajú ako odťažitosť. Domi jej to pomenovala inak.
„Ty si nevyberáš ľudí preto, že ti na ostatných nezáleží. Vyberáš si ich preto, lebo na hĺbke ti záleží viac ako na počte."
Zodpovednosť, ktorá nevie povedať dosť
Responsibility® na druhom mieste, talent, ktorý preberá záväzky vážne a drží slovo. U Katky funguje selektívne. V práci vie povedať nie, keď je toho priveľa. Doma, pri deťoch, pri blízkych, tam hranica kolíše.
Domi jej ukázala, kde tento talent slúži dobre a kde môže škodiť. „Keď na mítingu povedia, že niečo treba spraviť, a nepovedia kto, tvoja zodpovednosť to zachytí. A začne riešiť, aj keby si mala plný kalendár. Uvedom si, že to nie je tvoja chyba. Je to chyba toho, kto nepridelil úlohu."
Katka sa zasmiala: „Presne takto sa mi to deje. A potom neviem, prečo som unavená."
Empatia, ktorá nasáva aj to, čo nepatrí jej
Empathy® na štvrtom mieste, Katka cíti emócie ľudí okolo seba skôr, než ich tí ľudia stihnú pomenovať. Keď niekto otvorí dvere v zlej nálade, vie to ešte pred tým, než povie slovo. Keď je niekto v strese, ona to nesie vo svojom tele, aj keď ten človek nie je pri nej.
Domi jej dala konkrétny nástroj. „Keď cítiš emóciu, ktorá nie je tvoja: zastaviť sa a prejsť si v hlave, čo sa cez deň dialo. Väčšinou prídeš na to, od koho ti to prišlo. A keď vieš, že to nie je tvoje, ľahšie to pustíš."
Katka uznala: „Toto bol môj celý víkend. Krásne miesto, deti spokojné, všetko ideálne, a ja som potrebovala slúchadlá a ísť preč."
Aktivátor, ktorý začína a niekedy príliš skoro odchádza
Activator® na treťom mieste, talent, ktorý nečaká. Keď vidí príležitosť, ide do nej. Raz dala výpoveď bez toho, aby mala čo iné. Tri mesiace bola doma, sama s deťmi, bez príjmu. Okolie ju odsudzovalo. Ona hovorí, že to bolo jedno z najlepších rozhodnutí v živote.
Tieň activatora je ten, že vie začínať, ale dokončovanie mu ide ťažšie. Domi jej to pomenovala bez odsudzovania. „Ty si lepšia na začiatky ako na finále. To nie je chyba. To je nastavenie. Otázka je, či máš okolo seba ľudí, ktorí dotiahnu to, čo ty rozbehneš."
Zlomový moment
Na záverečnom sedení Domi zhrnula, čo vidí v Katkinom profile, a kde to všetko smeruje.
Nie ku klasickej korporátnej kariére. Nie k učeniu jogy v štúdiu, kde príde, odučí a odíde. Ale k niečomu, kde môže byť pri vzniku niečoho nového, naštartovať to a potom nechať iných, aby to dotiahli. Kde jej zodpovednosť, empatia, jedinečnosť a activator dostanú priestor naraz.
Katka si vtedy spomenula na poznámku v telefóne spred desiatich rokov. Napísala si vtedy: chcem mať miesto pre ženy, kde príde žena a vie si tam urobiť to, čo potrebuje.
„Toto som si niekedy dávno napísala. A zabudla na to."
Domi odpovedala ticho: „Talenty nezabudnú. Oni len čakajú."
Čo si Katka odniesla
Z koučingu odišla s niekoľkými konkrétnymi ukotveniami, ktoré jej pomohli pomenovať vlastné vyčerpanie z dávania.
Uznanie nie je luxus, je to palivo.Katka sa roky hanbila za to, že potrebuje počuť, že robí dobre. Domi jej pomohla pomenovať, že to nie je slabosť. Je to Significance®, talent, ktorý potrebuje vidieť, že to, čo robí, má dopad. Bez tohto paliva ide ďalej, ale prázdna.
Jedinečnosť potrebuje priestor.Dlhodobo robiť prácu, kde nie je kontakt s ľuďmi, kde niet priestoru na hĺbku. Pre Katkin profil to nie je len nepríjemné. Je to vyčerpávajúce. Vedieť to pomenovať jej pomohlo prestať sa obviňovať za únavu.
Začínať je talent, nie nedostatok trpezlivosti.Roky si myslela, že niečo nedotiahnuté je jej chyba. Teraz vie: je to activator. Riešenie nie je sa meniť, ale nájsť ľudí, ktorí dotiahnu to, čo ona rozbehne.
Emócie, ktoré nie sú jej, nemusí niesť.Keď cíti ťažobu bez zjavného dôvodu, zastaviť sa, prejsť deň, nájsť zdroj. A vedieť pustiť to, čo nepatrí nej.
Vízia existuje, len ju treba znova nájsť.Priestor pre ženy. Miesto, kde môžu prísť, byť vypočuté, niečo zažiť, odísť naplnené. Katka to má v poznámkach už desať rokov. Koučing jej pomohol pochopiť, prečo to tam je.
„Do roka by som chcela tento pocit, že robím niečo, čo zanecháva stopu."
Spoznávaš sa v Katke?
Vždy tam pre ostatných. Vždy vieš, čo potrebujú. A niekedy sa večer pozrieš za sebou a nevidíš nič, čo by ostalo pre teba. Možno je to presne to isté vyčerpanie z dávania, aké roky nosila v sebe Katka.
Ak áno, možno nie je problém v tom, čo robíš. Možno je problém v tom, kde to robíš a pre koho. Prvý krok k zmene je často jedna jediná veta, tá, ktorou povieš nie. Viac o tom, ako sa to naučiť, nájdeš v článku Ako sa naučiť hovoriť NIE.
Koučing ti nepovie, čo máš robiť. Pomôže ti pochopiť, čo v tebe už dávno vie, a len čaká, aby to niekto pomenoval nahlas.
