Čo je sebapoznanie
Sebapoznanie je schopnosť rozumieť sám/-a sebe — svojim myšlienkam, emóciám, hodnotám aj vzorcom správania. Nejde o jednorazový akt, ale o priebežný proces, ktorý sa prehlbuje s každou skúsenosťou, reflexiou aj spätnou väzbou od druhých.
V kontexte talentov znamená sebapoznanie predovšetkým to, že vieš pomenovať, čo je pre teba prirodzené. A čo je skôr naučené správanie alebo maska.
Prečo je sebapoznanie základom práce s talentmi
Bez sebapoznania je ťažké rozlíšiť, kedy konáš zo svojej sily a kedy len kopíruješ niekoho iného. CliftonStrengths® dotazník ti dá presné pomenovanie tvojich top talentov, no samotné sebapoznanie ide ešte ďalej. Pýta sa, ako presne sa tieto talenty prejavujú práve v tvojom živote.
Sebapoznanie ti tiež pomáha všímať si tiene svojich talentov — teda momenty, keď silná stránka škodí namiesto toho, aby pomáhala.
Vnútorné a vonkajšie sebapoznanie
Psychologička Tasha Eurich rozlišuje dva druhy sebapoznania: vnútorné, teda ako dobre rozumieš sám/-a sebe. A vonkajšie, teda ako presne odhadneš, ako ťa vnímajú druhí. Podľa jej výskumu publikovaného v Harvard Business Review málokto vyniká v oboch naraz. Ľudia s vysokým vnútorným sebapoznaním niekedy prekvapivo netušia, aký dojem robia na okolie, a naopak. Práve preto má zmysel sebapoznanie budovať vedome, nielen introspekciou, ale aj cez pravidelnú spätnú väzbu od druhých.
Ako sebapoznanie budovať
- Sleduj svoje reakcie v bežných situáciách a všímaj si, čo sa opakuje.
- Pýtaj si spätnú väzbu od ľudí, ktorí ťa dobre poznajú.
- Zapisuj si momenty, keď si sa cítil/-a vo svojom prirodzenom prúde (flow).
- Vracaj sa k výsledkom testov a výkladov — čítanie s odstupom prináša nové uvedomenia.
Sebapoznanie ako súčasť platformy sily
V metodológii MOT™ je sebapoznanie jednou z troch vrstiev platformy sily. Konkrétne tou, ktorá súvisí s uvedomením si aj svojich menej výrazných talentov. Čím lepšie sebapoznanie máš, tým vedomejšie vieš pracovať so sebou ako s celkom, nielen so svojimi top talentami. Rovnako ti pomáha odlíšiť situácie, v ktorých ťa niečo skutočne napĺňa, od tých, v ktorých len plníš očakávania druhých.
Kde sebapoznanie začína
Sebapoznanie sa nezačína veľkým rozhodnutím, ale malým krokom. Jednou úprimnou otázkou, ktorú si položíš a naozaj si na ňu odpovieš. Ak chceš v tomto procese pokročiť rýchlejšie a mať pri tom oporu, pomôže ti aj podpora kouča, ktorý ti dokáže položiť presne tie otázky, na ktoré si sám/-a ešte nepomyslel/-a.
