Čo je prokrastinácia

Prokrastinácia je zámerné odkladanie úloh alebo rozhodnutí na neskôr, aj keď vieš, že to môže mať nepríjemné dôsledky. Nejde o jednoduchú lenivosť. Často je to signál, že za odkladaním sa skrýva strach, nuda, nízka hodnota, ktorú prisudzuješ vlastnému času. Alebo to, že daná úloha nesedí tvojim prirodzeným talentom.

Prečo dochádza k prokrastinácii

Medzi najčastejšie dôvody patrí nechuť k úlohe (najmä ak nesedí tvojim silným stránkam), strach zo zlyhania alebo z hodnotenia druhých, nuda a strata drivu, zámerné odkladanie zložitejších úloh na poslednú chvíľu. Alebo presvedčenie, že tvoj čas či schopnosti majú nižšiu hodnotu. Podrobnejšie k jednotlivým dôvodom aj k tomu, ako s nimi pracovať, sa venuje článok Prokrastinuješ? Toto môže byť dôvod.

Kedy prokrastinácia nie je na škodu

Odkladanie nie je vždy problém. Niekedy funguje ako nástroj. Keď potrebuješ odstup a novú perspektívu, keď chceš naštartovať kreativitu, keď ti pomáha ako stratégia pri vyjednávaní, keď podporuje intuitívne rozhodovanie namiesto slepého držania sa plánu. Alebo jednoducho keď si potrebuješ oddýchnuť.

Súvisí prokrastinácia s talentmi

Áno, a to dvoma smermi. Prokrastinácia môže byť tieňom niektorého zo silných talentov. Napríklad ľudia so silným Maximizer® sa vedia zaseknúť v detailoch, kým chcú urobiť všetko na 200 %. A Learneri® radi študujú, no menej už aplikujú a idú do samotnej akcie. Rovnako môže ísť o talent, ktorý máš umiestnený medzi slabšími. Chýbajúci Discipline®, Achiever® alebo Activator® môže znamenať, že ti chýba prirodzený ťah na tvrdú prácu, produktivitu alebo okamžitú akciu.

Ako s prokrastináciou pracovať

Prvým krokom je pomenovať, ktorý z dôvodov sa ťa najviac týka, namiesto toho, aby si si prokrastináciu automaticky vyčítal/-a ako lenivosť. Až potom má zmysel hľadať konkrétny krok. Napríklad najmenšiu možnú časť úlohy, ak je dôvodom strach. Alebo overenie, či úloha vôbec sedí tvojim talentom, ak je dôvodom nechuť.