Čo je prokrastinácia

Prokrastinácia je zámerné odkladanie úloh alebo rozhodnutí na neskôr, aj keď vieš, že to môže mať nepríjemné dôsledky. Nejde o jednoduchú lenivosť. Často je to signál, že za odkladaním sa skrýva strach, nuda, nízka hodnota, ktorú prisudzuješ vlastnému času. Alebo to, že daná úloha nesedí tvojim prirodzeným talentom.

Prečo dochádza k prokrastinácii

Medzi najčastejšie dôvody patrí nechuť k úlohe (najmä ak nesedí tvojim silným stránkam), strach zo zlyhania alebo z hodnotenia druhých, nuda a strata drivu, zámerné odkladanie zložitejších úloh na poslednú chvíľu. Alebo presvedčenie, že tvoj čas či schopnosti majú nižšiu hodnotu. Blízko príbuzný vzorec, keď sa namiesto úlohy vyhýbaš konkrétnemu rozhodnutiu, opisuje heslo paralýza z analýzy. Podrobnejšie k jednotlivým dôvodom aj k tomu, ako s nimi pracovať, sa venuje článok Prokrastinuješ? Toto môže byť dôvod.

Kedy prokrastinácia nie je na škodu

Odkladanie nie je vždy problém. Niekedy funguje ako nástroj. Keď potrebuješ odstup a novú perspektívu, keď chceš naštartovať kreativitu, keď ti pomáha ako stratégia pri vyjednávaní, keď podporuje intuitívne rozhodovanie namiesto slepého držania sa plánu. Alebo jednoducho keď si potrebuješ oddýchnuť.

Súvisí prokrastinácia s talentmi

Áno, a to dvoma smermi. Prokrastinácia môže byť tieňom niektorého zo silných talentov. Napríklad ľudia so silným Maximizer® sa vedia zaseknúť v detailoch, kým chcú urobiť všetko na 200 %. A Learneri® radi študujú, no menej už aplikujú a idú do samotnej akcie. Rovnako môže ísť o talent, ktorý máš umiestnený medzi slabšími. Chýbajúci Discipline®, Achiever® alebo Activator® môže znamenať, že ti chýba prirodzený ťah na tvrdú prácu, produktivitu alebo okamžitú akciu.

Ako s prokrastináciou pracovať

Prvým krokom je pomenovať, ktorý z dôvodov sa ťa najviac týka, namiesto toho, aby si si prokrastináciu automaticky vyčítal/-a ako lenivosť. Až potom má zmysel hľadať konkrétny krok. Napríklad najmenšiu možnú časť úlohy, ak je dôvodom strach. Alebo overenie, či úloha vôbec sedí tvojim talentom, ak je dôvodom nechuť. Tejto druhej situácii, keď úloha nesedí prirodzeným silným stránkam, sa bližšie venuje aj heslo slabé stránky.