Každého z nás občas prepadnú pochybnosti o sebe samom. Zvládneme verejný výstup? Sme na túto prácu dostatočne kvalifikovaní? Zaslúžime si tú pochvalu a uznanie naozaj? Nie je náš úspech len náhoda?

Ak aj ty poznáš ten vnútorný hlas, ktorý ti našepkáva, že nie si dosť dobrý/-á, skús sa v tej chvíli obrátiť na svoje talenty. Vďaka nim dokážeš pochybnosti nielen potlačiť, ale získať aj viac sebavedomia.

Príbeh spred kamery

Klientku, s ktorou sme pracovali individuálne, čakala video prezentácia pred desiatkami ľudí — jej premiéra pred väčším publikom. Obávala sa, že "zistia, že je úplne mimo". Keď sme sa pozreli na jej talentový profil, ukázali sme si štyri talenty v jej TOP 5, o ktoré sa mohla oprieť. Maximizer® jej pomohol dať do prípravy všetko, lebo je zvyknutá ísť na maximum. Adaptability® jej dovolil prijať aj nečakané situácie počas prednášky. Communication® jej pomohol pripraviť si vopred všeobecné odpovede na otázky. A Positivity® strhol publikum na jej stranu svojím entuziazmom.

To neznamená, že stačí povedať si "mám na to talent, to stačí". Dôležité je vedieť, kedy sa talent prejavuje, v akej situácii ho vieš využiť — a práve vtedy sa oň môžeš oprieť aj v časoch, keď si sám/-a sebou neistý/-á. Už len to, že si svoje talenty pomenuješ, ťa dokáže naplniť vnútornou hrdosťou.

Ako môžu jednotlivé talenty pomôcť s pochybnosťami?

Ak máš talent Competition®, porovnávaj sa — ale len sám/-a so sebou. Opýtaj sa: "Kde som bol/-a takto pred rokom?" S Empathy® si priznaj, že každý má svoje slabé stránky a chvíle pochybností — nie si v tom sám/-a. Strategic® ti pomôže vypracovať si plán osobného rozvoja, ktorý ťa bude posúvať vpred. Vďaka Relator® sa obklop ľuďmi, ktorí v teba veria, nie takými, čo ťa kritizujú. Individualization® ti pripomenie, že si jedinečná osobnosť s unikátnym talentovým DNA. A s Analytical® si objektívne zhodnoť, čo všetko sa ti doteraz podarilo. Ak máš talent Activator®, si človek činu — tak jednoducho začni pracovať na tom, ako so svojimi pochybnosťami zatočiť.

7 nástrojov na posilnenie sebavedomia

Zaveď si denník úspechov — naša myseľ má tendenciu pamätať si skôr zlyhania než to, kam sme sa dostali, tak si to pripomínaj. Odkladaj si pozitívne referencie a vracaj sa k nim. Spíš si situácie, kedy o sebe najviac pochybuješ — už samotné zapísanie je forma zvedomenia. Maj svoje talenty na očiach a pripomínaj si ich v každodennom živote. Ak používaš afirmácie, využi ich aj v chvíľach neistoty. Skús vizualizácie — predstav si samého/-u seba, ako danú situáciu zvládaš a vychádzaš z nej ako víťaz. A nájdi si mentora, ktorý ťa povedie cestou zdravého sebavedomia a uvedomenia si vlastných hodnôt, talentov a silných stránok.

Over si, ako na tom si