Keď profil naplnený exekúciou naučí povedať si dosť.
Meno klientky a niektoré okolnosti sú z dôvodu ochrany súkromia zmenené. Príbeh vychádza z reálnych koučovacích sedení.
Simona, projektová koordinátorka s rokmi skúseností v organizovaní podujatí, prišla na koučing s otázkou, ktorú si dlho nevedela položiť: ako robiť veci, ktoré robí dobre, s väčšou ľahkosťou? Výkonná, štruktúrovaná, spoľahlivá, no jej výkon bez stropu si žiadal čoraz väčšiu cenu. Štyri sedenia s Tinou jej pomohli pochopiť, odkiaľ tento tlak prichádza a čo s ním môže robiť.
Výkon bez stropu
Simona organizovala spoločenské akcie v regióne, keď ešte nikto iný neveril, že sa dajú urobiť. Prišla s nápadom, bez skúseností, bez tímu. Robila všetko sama: marketing, partnerstvá, program aj riadenie dobrovoľníkov v deň D. Ľudia sa pýtali, ako je to možné. Ona to vtedy nevedela vysvetliť, jednoducho to urobila.
Práca ju napĺňala. A zároveň ju stála čoraz viac.
V organizácii, kde pracovala, bolo prostredie dynamické, plné ľudí s víziami a nápadmi. Simona mala rada systém, štruktúru, jasné ciele. Keď sa míting po mítingu točil v kruhu bez výsledku, niečo v nej drásalo.
„Mne nevadí, keď niečo horí. Mne vadí, keď vieme, čo treba urobiť, a nestane sa to."
Popri tom niesla zodpovednosť za dcéru, za poradenstvo, za akcie, za ľudí, ktorí sa na ňu spoliehali. Notebook zatvárala večer až vtedy, keď mala pocit, že je všetko hotové.
Až kým sa dcéra neopýtala, či vie, že je workoholik.
Prvé sedenie
Celý proces prebiehal podľa metodiky MOT™ a Teórie 3P: Pomenovať, Prijať, Pracovať. Vstupným podkladom bol dotazník Gallup CliftonStrengths® 34.
Tina si prešla profil ešte pred prvým sedením. Keď ho otvorila, videla to okamžite: exekučná časť profilu brutálne prevláda. Maximizer®, Achiever®, Responsibility® a Discipline® v jednom profile. Kombinácia, ktorá z človeka robí výnimočného realizátora a zároveň ho vystavuje trvalému vnútornému tlaku.
„Máš profil, ktorý ti umožňuje urobiť takmer čokoľvek. A zároveň profil, ktorý ťa bude stále tlačiť na viac. Otázka nie je, či to zvládneš. Otázka je, za akú cenu."
Simona to poznala. Len to nikto ešte nepomenoval takto priamo.
Čo koučing odkrýval
Rastová krivka, ktorá sa nedá zastaviť
Maximizer® je talent, ktorý premieňa dobré na lepšie. Pre Simonu to znamenalo, že keď niečo urobila, hneď videla, kam by sa to dalo posunúť ďalej. Keď tím splnil cieľ, nepočítala to za úspech, kým nevedela, čo príde po ňom.
Tina jej ukázala kľúčový mechanizmus tohto talentu: Maximizer® potrebuje vidieť rastovú krivku. Keď veci stagnujú, prichádza frustrácia, a keď sa nerastie, Simona mala pocit, že stojí na mieste, aj keď objektívne stála ďaleko.
„Celý rok som mala pocit, že som sa nikam nepohla. Keď som sa obzrela, zistila som, koľko vecí sa udialo. Ten pocit tam bol aj tak."
Tina jej pomohla pomenovať, kde leží hranica: talent, ktorý vždy chce viac, musí mať nastavený strop. Nie každý výsledok musí mať 150 percent. Niekedy je dosť dobrá práca jednoducho dosť.
Výkon ako identita
Achiever® je talent, ktorý meria hodnotu cez to, čo sa urobilo. Pre Simonu to znamenalo, že deň, v ktorom niečo nedokončila, pôsobil prázdno, aj keď sa nestalo nič zlé.
Tina jej otočila pohľad otázkou, kto je bez výkonu a čo jej ostáva, keď dá realizáciu bokom.
„Kto si bez výkonu? Čo ti ostáva, keď dáš tú realizáciu bokom?"
Simona sa pri tejto otázke odmlčala. Celý život budovala hodnotu cez to, čo urobila. Koučing jej otvoril priestor, aby sa pozrela, čo v nej ostáva, keď sa výkon odoberie.
Zodpovednosť za veci, ktoré nie sú jej
Responsibility® je talent, ktorý berie záväzky vážne. Keď v miestnosti nikto nezobral úlohu, zobrala ju Simona. Cítila, že ak to neurobí ona, nestane sa to.
„Zodpovednosť zachytí každú nenaplnenú úlohu okolo seba a berie ju ako svoju. Ľudia okolo teba ani nevedia, čo nesieš, lebo si im to nikdy nepovedala."
Simona si uvedomila, že roky komunikovala výsledky, nie potreby. Keď sa naučila povedať, čo potrebuje, prostredie okolo nej sa začalo meniť. Naučiť sa pomenovať vlastné hranice bolo pre ňu prvým krokom.
Poriadok ako bezpečie
Discipline® je talent, ktorý miluje systémy a štruktúru. Simona mala farebne rozdelený týždeň a presne vedela, komu čo patrí. Keď prišla do nového prostredia plného abstraktných vízií, cítila sa dezorientovane.
„Aj v chaose si vieš vytvoriť rámce, ktoré ťa držia. Potrebuješ vedieť, kde je tvoja kompetencia, čo sa od teba očakáva a kedy je výsledok úspešný. Keď to máš, vieš fungovať v akomkoľvek prostredí."
Simona si to otestovala: vypýtala si od šéfa jasné kritériá úspechu namiesto toho, aby na ne čakala.
Zlomový moment
Na záver leta, prvýkrát v živote, Simona vzala dcéru na dovolenku bez notebooku.
Keď odchádzali, spýtala sa jej, či si berie notebook. Povedala, že nie.
„Bola z toho úplne šťastná. Povedala, že je to prvýkrát v živote."
Simona to nezaplánovala ako koučingové cvičenie. Stalo sa to prirodzene, po mesiacoch práce na tom, aby si dovolila pustiť veci. Keď sa po dovolenke vrátila do práce, zistila, že sa nič nezrútilo. Kolegovia veci vyriešili, niektoré dokonca lepšie, ako by ich vyriešila ona.
„Uvedomila som si, že nemusí byť všetko na 101 percent urobené. A stále to je dobre."
Čo si Simona odniesla
Pustí každý deň aspoň niečo.Nie ako kapitulácia, ale ako vedomé rozhodnutie. Čítala myšlienku, že každý deň môžu ostať tri veci nevypovedané, a zobrala si ju doslova.
Pýta si pomoc skôr, než to horí.Zodpovednosť v nej vždy chcela vyriešiť vec sama. Naučila sa zavolať skôr a opýtať sa, či je to naozaj jej vec, alebo ju môže urobiť niekto iný.
Komunikuje potreby, nie len výsledky.Roky ľudia okolo nej vedeli, čo dodá. Nevedeli, čo potrebuje. Keď to začala hovoriť nahlas, vzťahy v práci aj doma sa posunuli.
Nastaví si strop, nie len latku.Maximizer® bude vždy tlačiť na viac. Simona sa naučila pýtať, či je niečo naozaj potrebné na 150 percent, alebo je dosť dobrá verzia tiež dobrá. Podobný vzorec, len z pohľadu dokonalého výsledku, opisuje aj náš článok o perfekcionizme.
Medituje každé ráno.Nie na zaspatie, ale ráno, kým hlava ešte nestihla nabehnúť. Tina jej ukázala, že všímavosť nie je o vypnutí myšlienok, ale o tréningu vracať sa k tomu, čo je teraz. Pre Simonu s jej neustále bežiacou hlavou bolo toto cvičenie zo začiatku ťažké, postupne sa stalo tým, čo jej prinieslo najviac.
„Fakt cítim tú ľahkosť. Je mi dobre. A to je pre mňa nové."
Spoznávaš sa v príbehu Simony?
Spoľahlivá, výkonná, vždy dotiahneš, čo začneš. A niekedy večer nevieš, prečo si taká unavená, keď si predsa všetko zvládla.
Možno problém nie je v tom, koľko toho robíš. Možno je problém v tom, že si si nikdy nedovolila robiť to inak.
Koučing ti pomôže zistiť, kde je tvoja skutočná hranica a čo sa stane, keď ju rešpektuješ. Podobnú cestu k hraniciam opisuje aj náš článok Ako sa naučiť hovoriť NIE.
